캐모마일 장단점 (1) 썸네일형 리스트형 캐모마일 티 효능과 부작용, 그리고 카페인 함유 여부까지 완전 정리! 요즘 건강과 힐링을 위해 차를 즐기는 분들이 많아졌죠. 특히 캐모마일 티는 향긋한 허브 향과 부드러운 맛 덕분에 불면증, 스트레스 완화에 효과가 있다는 이야기로 많이 알려져 있어요. 오늘은 캐모마일 티의 효능, 부작용, 그리고 카페인 함유 여부까지 자세히 정리해봤습니다. 캐모마일 효능과 부작용 더 자세하게 알아보기 1. 캐모마일 티란?캐모마일은 국화과 식물로, 말린 꽃잎을 우려내 마시는 허브차입니다. 라틴어로는 ‘chamaemelum’이라 불리며, 고대 로마나 이집트에서도 약용으로 사용되어 왔을 만큼 역사 깊은 허브죠. 보통 ‘독일 캐모마일’과 ‘로만 캐모마일’ 두 종류가 있지만, 우리가 마시는 차는 주로 독일 캐모마일입니다. 2. 캐모마일 티의 대표 효능 2-1. 수면 유도와 불안 완화 캐모마일.. 이전 1 다음
